Banyak orang menyepelekan tentang pentingnya sarapan. Sesungguhnya sarapan sangat baik untuk kesehatan dan menjaga kesehatan Anda tetap fit dan bugar seharian. Nah bagaimana memilih sarapan yang sehat dan membuat semnagat untuk melakukan aktivutas seharian. Berikut jenis jenis makanan yang perlu di masukan dalam menu sarapan Anda.
1. Oatmeal ( Gandum )
Oatmeal dapat di masak panas dan dipadukan dengan capuran roti. oatmel sangat bermanfaat untuk mengkatkan konsentrasi Anda seharian.
2. Teh Hangat
Teh Hangat merupakan pengganti makanan ringan di menu sarapan Anda. minum teh hangat dapat menetralisir kandungan lemak dalam tubuh dan dapat mencegah diare.
3. Air Dingin
Study yang di lakukan Universitas Terkemuka di London , Inggris meminum air dingin terutama air putih dapat menekan nafsu makan Anda dan dapat membuat Anda terasa kenyang.
4. Telur
Telur akan kaya protein , rendah kalori dan rendah lemak dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama di bandingkan makanan lainnya. Telur juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan membakar lemak tubuh Anda.
5. Susu Dan Sereal
Pililah sereal yang tinggi serat dan susu rendah lemak , hal ini dapat meningkatkan energi seharia dan membuat perut kenyang. kandungan vitamin D nya dapat membuat mood merasa baik seharian.
6. Buah
Buah dapat memasok energi lebih mudah di cerna dan lebih praktis. buah cocok dimasukan dalam menu sarapan sehat Anda.
Demikianlah 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian semoga bermanfaat dan berguna buat Anda. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :
- 6 Penyakit Yang Disebabkan Stress
- 6 Makanan Sehat Akan Kaya Antioksidan
- 6 Jenis Makanan Akan Kaya Vitamin A
 |
| 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian |
Oatmeal dapat di masak panas dan dipadukan dengan capuran roti. oatmel sangat bermanfaat untuk mengkatkan konsentrasi Anda seharian.
2. Teh Hangat
Teh Hangat merupakan pengganti makanan ringan di menu sarapan Anda. minum teh hangat dapat menetralisir kandungan lemak dalam tubuh dan dapat mencegah diare.
3. Air Dingin
Study yang di lakukan Universitas Terkemuka di London , Inggris meminum air dingin terutama air putih dapat menekan nafsu makan Anda dan dapat membuat Anda terasa kenyang.
4. Telur
Telur akan kaya protein , rendah kalori dan rendah lemak dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama di bandingkan makanan lainnya. Telur juga dapat meningkatkan energi dalam tubuh dan membakar lemak tubuh Anda.
5. Susu Dan Sereal
Pililah sereal yang tinggi serat dan susu rendah lemak , hal ini dapat meningkatkan energi seharia dan membuat perut kenyang. kandungan vitamin D nya dapat membuat mood merasa baik seharian.
6. Buah
Buah dapat memasok energi lebih mudah di cerna dan lebih praktis. buah cocok dimasukan dalam menu sarapan sehat Anda.
Demikianlah 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian semoga bermanfaat dan berguna buat Anda. Baca juga artikel sehat lainnya tentang :
- 6 Penyakit Yang Disebabkan Stress
- 6 Makanan Sehat Akan Kaya Antioksidan
- 6 Jenis Makanan Akan Kaya Vitamin A